节后综合症怎么消除

春节期间在家里，和亲戚朋友大鱼大肉的吃着，好酒喝着，正所谓“每逢佳节胖三斤。”对身体及肠胃造成不小的压力，也比较上火。所以调理身体属于第一项工作。如：喝喝凉，喝喝稀饭，面条，食物吃清谈的。

工作就是工作，不需要想是在家里玩，所在心态要转换变过来。可以在工作上看看去年自己的做的比较的项目。然后就想着老板年终奖发了多少。这样会把自己带到工作状态中来。

睡眠放假是很放松，晚上睡得晚，早上起得晚。上班了自然要按步就班准时睡觉，让第二天保持比较旺盛的神力，投入到工作中去。

如果以上三步都能上你回到工作状态中去的话，可以强制自己运动一下。比如早上早起去外跑跑步，或去健身房练练，或去爬爬山。如果不想动也可以去蒸汗房去蒸蒸。让自己出出汗，释放压力。

通过以上就会把你慢慢的拉回到工作状态中来。不要性急慢慢来！