直面隐形疾病，活出新自己

清楚自己的病情。自学自己的疾病，利用因特网做调查，咨询医生等获取准确的信息，可以清楚地向别人解释你的病情，让他们理解你，你也可以回答他们的疑问。医学界的研究和发展总是在不断深入，要保持与时俱进。

参与宣传。越来越多的人开始认识隐形疾病，积极参与宣传，提高社会和媒体的认识。

与朋友、家人和同事交谈。谈谈你的经历，让他们知道你有一种无形的疾病，谈论它如何影响你的生活，向他们提供更多的信息和资源，感谢他们的关心和支持。

抓住普及的机会。如果有人对你说了些敏感的话，抓住这个机会温和地纠正他们或教育他们。告诉他们那样说话是很伤人的，虽然你的身体看起来很好，也不意味着你没事，告诉他们其实你需要他们帮助。像患有诸如纤维肌痛、精神病或狼疮等无形障碍的人，如果本人不说，没人知道他们的痛苦。

不要让你的疾病定义你。是的，你的疾病是你生活的一部分，但并不决定你是谁。你是一个多方面的人，有很多想法，能力和经验。不要让你的疾病吞噬你的生命。在你的疾病之外去选择你是谁，想拥有什么样的生活。

调整你的兴趣。看不见的疾病并不意味着你需要避开别人，你可能觉得自己的能力有限，但这不是不享受生活的借口。如果你想做某事或对某事感兴趣或好奇，就去做！学习新事物，冒险，享受乐趣。即使你的能力在某个领域受到限制，也要利用你的其他能力。记住，虽然完成一个项目可能需要更长的时间，你也可能需要经常休息，但当你完成它的时候，你会有很大的成就感。

充当志愿者。志愿服务是传播善良和帮助他人的好方法，考虑和有隐形疾病的孩子一起做志愿者，并成为一个患有隐形疾病的成年人的好榜样。

寻求帮助。相对于有明显疾病的人，患有隐形疾病的人可能需要更主动地获得别人的支持和帮助。不要期望别人知道你需要什么，而是明确地、直接地要求。试着找几个你信任的朋友和家人，你可以依靠他们。

参加一个支持小组。与其他有类似经验的人联系，可以帮助你学习和理解无形的疾病。与他人会面可以帮助你感到自己并不孤单，别人也能理解类似的挣扎。一个支持小组是一个谈论经历，解决问题，给予和得到支持的好地方。

与治疗师交谈。如果你在你的挣扎中感到孤独，或者无法在情绪上应付你的疾病或压力，那么和治疗师谈谈会很有帮助。治疗师可以帮助你理解自己的感受，并以更有效的方式进行应对。

与可信的医生一起工作。专业的医生应该倾听你的意见，认真对待你，并充分满足你的需要。如果你觉得你并没有得到你想要或需要的照顾与支持，找到一个你觉得可以帮助和信任你的医生，感谢他的支持。