绿豆芽 300克
空心菜 500克
丝瓜 400克
香菜 2根
花生油 30克
盐 5克
麻油 5克
糯米醋 6克
生抽 6克
姜 5克
蒜头 5瓣
沙茶酱 半汤匙
蒜头 15克
黄豆酱 3克
猪油 20克
调和油 15克
盐 2克
蒜头 3瓣
盐 5克
猪油 25克
1、凉拌豆芽:把豆芽清洗干净,沥干水份,香菜摘洗干净,切成小段,放碗里待用。将5瓣蒜头用刀拍一下,去皮,切成蒜末。5克姜清洗干净,切成姜丝。煮一大玻璃碗开水,放一边放凉。再煮半锅开水,加入少许花生油,还有5克盐。把豆芽放进去焯水十秒钟,然后捞起沥干水份,再放到凉白开水里过凉水。接着捞起沥干水份。再放到玻璃碗里,加入香菜,姜丝,一半的蒜末。再加入半汤匙沙茶酱。锅清洗干净,加入30克花生油,烧至七八成热时把剩下的蒜末放进去爆至金黄,做成蒜头油。把爆香后的蒜头油淋到玻璃碗的食材上。接着加入6克生抽。再加入5克麻油。还有6克糯米醋。用筷子把所有的食材充分搅拌均匀。装盘即成。
2、酱香空心菜:将空心菜摘去老的部分,只要嫩的部分,然后清洗干净,放一边待用。15克蒜头剥去皮,切蒜末。锅清洗干净,烧干,放入20克猪油,15克调和油。等油烧到七八成热时放入蒜末,炒至金黄。加入空心菜,翻炒一下。再放入3克黄豆酱,2克盐。淋上一点水,这样盐和豆酱更容易散开。再用锅铲铲匀。盖上盖子,煮差不多一分钟。打开锅盖,快速地炒匀,让盐和豆酱充分吸收,就这样,酱香空心菜就炒好了。
3、清炒丝瓜。准备好食材:丝瓜,蒜头。
丝瓜削去皮,清洗干净,然后切成片。放篮子里待用。
将蒜头用刀拍一下,去皮。
锅清洗干净,放入25克猪油,烧至七八成热时放入蒜头,爆至有点金黄。
接着放入丝瓜。
清炒一下后放入5克盐。
淋一点清水在盐上面,使盐更容易散开。不要淋太多哦,一点点就可以了。
然后搅拌均匀,盖上盖子,煮约1分钟。
打开盖子,把丝瓜再搅拌一下,这样炒得更均匀。然后再清炒差不多15秒钟就可以了。
装盘,上桌。最后一道菜完成。
我所例举的只是清淡开胃菜做法大全中的一小部分,更多的清淡开胃菜做法大全大家可以慢慢交流。
本篇经验系本人依照真实经历原创,转载请注明原创:林凝茗。