正确认识射/jing时间的长短：早/泄就是指过早的射/jing，其实这个时间段很难下定义，/性//交时射/jing时间的长短，个体/性/差异很大，即使同一个人，但是每次射/jing时间也不会相同。有人将射/jing时间的长短，用以来定义早/泄是不正确的，早/泄必须要从健康情况、/性//交次数、女/性//性//欲、/性//生活经验、年龄、体质、及情欲等来考虑。高/潮出现快慢也因为个体的差异/性/，所以很难定制一个具体射/jing时间标准。1、积极参加体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。2、要戒除的习惯，以免发生婚前的/性/行为。3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会意外怀孕，或担心自己的/性//器/官太小、/性/能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，/性//生活时要做到放松。4、不要纵欲，不要疲乏之后进行。5、男/性/如果患有早/泄，伴/侣要体贴，不要说一些刺/激的话来加重男方的心理压力。6、多吃一些具有补肾固jing作用的东西，例如牡蛎、猪腰、甲鱼、胡桃肉、栗子等。7、阴虚火亢型早/泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。8、避免，克制洞/房，有利于防治早/泄。1、有些是心理方面的因素，比如自卑心理、相关知识贫乏、过去的心理阴影等都有可能影响男/性/功能的发挥：2、其次，器质/性/疾病也是导致早/泄的重要原因，如包/皮过长、包茎、龟头或包/皮的炎症、尿道炎、阴/茎炎、附睾炎、慢/性/前/列/腺/炎、糖尿病等都可反射/性/地影响脊髓中枢，引起早/泄。
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