健美问题
方法/步骤
1.经常练习深蹲，股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。蛙跳，爬台阶
方法/步骤2
2.去健身房有专门的李安大腿肌肉的器材
方法/步骤3
3.跳绳跑步等也能锻炼腿部肌肉
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1.经常练习深蹲，股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。蛙跳，爬台阶
2.去健身房有专门的李安大腿肌肉的器材
3.跳绳跑步等也能锻炼腿部肌肉