多语言展示
当前在线:447今日阅读:126今日分享:42

按摩养生系列:(2)如何缓解低血压

低血压患者大多体质虚弱,经常感觉不舒服。低血压时,常发生目眩、手足冰冷、头痛、耳鸣、脑贫血等;若为女性,还会造成月经不调,心情烦躁等。穴位按摩主要目的在于调整血液循环和消除身体异常。
方法/步骤
1

按压 颈部的天柱穴,头顶的百会穴,各50次,力度稍轻平稳。穴位定位:(1)天柱穴:后头骨正下方凹处,发际正中间左右约2厘米(2)百会穴:头顶正中

2

按揉 手臂的曲池穴,手掌的阳池穴;掐按 手掌的合谷穴。各100次,力度以酸痛为宜。穴位定位:(1)曲池穴:弯曲手臂,横纹尽头处(2)阳池穴:手腕背部,横纹当中(3)合谷穴:拇指和食指的指蹼当中

3

按揉 小腿的阳陵泉穴,揉捏 足部的太溪穴和照海穴。各50次,力度以酸痛为宜。穴位定位:(1)阳陵泉穴:身体坐直,大腿和小腿成直角,在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖(术语叫腓骨),就在骨尖的前下方凹陷处。(2)太溪穴:足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱间的凹陷处(3)照海穴:内踝下缘边际凹陷中

注意事项
1

低血压与高血压相反,心脏收缩、扩张时力量减弱,最高值低于100毫米汞柱,最低值低于60毫米汞柱。

2

低血压患者注意多摄入易消化的蛋白质或脂肪为宜。

推荐信息