1.防痘15个细节①每天8杯水 ②每天清宿便排肠毒 ③切忌熬夜 ④洗面彻底 ⑤少玩电脑 ⑥不用手挤痘痘 ⑦床套定期清洗防螨虫 ⑧11点前睡觉不吃宵夜 ⑨上火东西少吃 ⑩根据肤质选择护肤品女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏养生办法：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田）低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里4款养颜甜品去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡 冷藏后放入柠檬片除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时 榨浆煮沸 放糖和葡萄糖内脂搅拌静置改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水 椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜电脑族护肤四部曲隔离保湿 每天涂隔离霜 电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水每半个小时起来运动五分钟 可改善血液循环使皮肤透亮 备一杯胡萝卜汁 常喝抗氧化使肤色红润 也可配水果吃哦上网后尽快用温水和洗面奶洗脸 普通隔离霜用洗面奶就足够了 不需要用卸妆产品手部护理小窍门：温水加白醋或柠檬汁泡手 五分钟可使肌肤柔软白皙 护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润 也可在热水盆里睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟 清水擦净后上保养液 生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手 干后温水洗净防皱滋润 温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺
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