推拿按摩
刮痧板、火罐、艾条
活络油或基础油、医用酒精
一、什么是心因性失眠？简单说就是手厥阴心包经不通引起的失眠。二、怎样确诊心因性失眠？检查手厥阴心包经曲泽穴，用拇指按压曲泽穴，痛感强烈，则可确认失眠是心因性失眠。心包经与三焦经相互表里，心包经属于阴，三焦经属于阳，心包经一支线在冠状动脉随动脉主血管通过脑血屏障直达大脑。曲泽穴，唯一能消除心因性失眠的穴位。三、怎样消除心因性失眠？首先，“失眠曲泽清”，从疏通曲泽穴瘀堵开始，解决失眠主要因素；其次，疏通整条心包经，彻底消除心因性失眠。
推拿曲泽穴，手厥阴心包经瘀堵不通，曲泽穴瘀堵严重，是导致心因性失眠的主要原因。中医经络是否畅通检查标准“通则不痛，痛则不通”。有痛点就要疏通。首先，推拿疏通曲泽穴瘀堵，找到曲泽穴，涂少许活络油，用拇指按揉曲泽穴半月形区域，轻重适度，时快时慢，左右手各推拿按摩6分钟。其次，疏通整条心包经，从天池经天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。涂少许基础油，拇指与食指、中指对掐中冲穴约2分钟，拇指旋转按揉劳宫穴2分钟，按摩大陵1分钟，内关3分钟，间使1分钟，郄门1分钟，天泉1分钟，天池3分钟。先左手臂，后右手臂.
刮痧曲泽穴，涂少许活络油。刮痧由皮表到肌肉组织清理经络瘀堵。当患者失眠不严重，时间很短，检查曲泽穴压痛轻，使用刮痧理疗方法。首先，刮痧曲泽穴，从手臂向手掌方向刮3分钟、从内臂中点向肘后刮3分钟。其次，刮痧中冲穴约1分钟，劳宫穴2分钟，大陵1分钟，内关3分钟，间使1分钟，郄门1分钟，天泉1分钟。先左手臂，后右手臂.第三，刮痧天池3分钟，先竖刮，再横刮，把由体内到体表的天池穴刮透。
拔罐曲泽穴，涂适量活络油（或基础油，无添加成分，下同），医用酒精点燃棉球，轻则定罐，重或走罐。走罐效果极佳，可带走瘀堵毒素，带来新鲜气血。拇指按压检查曲泽穴，痛感强烈，患者大声喊痛。询问患者失眠严重，时间很长，曲泽穴瘀堵严重，就要选择火罐理疗方法。首先，涂活络油，定罐5分钟。如必要再走罐3分钟。先左穴、后右穴（下同）。其次，涂基础油（严重者活络油）曲泽穴到内关穴沿经络走罐3分钟（根据身体情况，也可走分钟，因为气血消耗太严重，根据身体状况掌握时间长短）。第三，涂基础油，从天池穴经天泉穴到曲泽走罐，约3分钟。
艾灸曲泽穴，可涂活络油帮助疏通经络、开通穴位。单独艾灸，也可在推拿、刮痧、火罐之后艾灸。中医认为艾条艾柱点燃之后，烟往上走，纯阳之气进入体内，可驱走瘀堵经络、穴位的毒素，还可提高机体免疫力。首先，艾条、艾柱等灸曲泽5分钟，（按常规先从天池从上往下灸，也可先灸曲泽）。其次，艾灸天池3分钟，天泉2分钟、郄门2分钟、间使2分钟、内关3分钟、大陵2分钟、劳宫3分钟、中冲1分钟。手工艾条灸效果好于工具盒子灸，然而，自己灸后背只能用盒子灸。
手厥阴心包经——曲泽穴，如同一个打开或关闭睡眠的开关。 心包经通畅-高质量睡眠，心包经瘀堵-辗转难以入眠。 阴阳脏腑经络与睡眠 阴阳鱼24小时转换，阴，随月亮关闭阳睡眠；阳随太阳醒来。 阳——早7：00-晚7：00 阴——晚7：00-早7：00肺经、大肠经，胃经、脾经，心经、小肠经，膀胱经、肾经，心包经、三焦经，胆经、肝经。任脉、督脉。十四条线路通向大脑，影响睡眠。
刮痧不破皮，火罐、艾灸注意严禁烫伤
瘀堵严重者用活络油，不严重用基础油（医用精油没有添加成分）。
推拿、刮痧、火罐、艾灸等时间，仅提供参考标准，可酌情增减。