多语言展示
当前在线:1854今日阅读:91今日分享:37

如何学会篮球过人技巧

球场上高超的技术,是让你获胜的关键。过人技术则是诸多技术中最为重要的一环
工具/原料
1

篮球

2

路障(雪糕筒)或其他障碍物如凳子等

方法/步骤
1

掌握控球技术。学会篮球过人技巧,必须有熟练的控球技术。要多多练习控球技术。可以先左右手单独运球,每天300次。然后是左右手交叉运球,每天300次。还有运动运球,再结合障碍物练习。熟练掌握运动控球及体前变向等技术

2

熟练掌握控球技术后,就开始学习过人技巧。过人技巧最简单使用的有以下几招:交叉步突破过人,拜佛式过人,顺步突破过人,运球变向过人等

3

交叉步过人

4

拜佛式过人

5

顺步突破过人

6

运球变向过人

注意事项

注意重心的切换,以及运动前的热身。

推荐信息