茶叶中含有许多对痛风患者有益的营养物质，如氨基酸、果胶、糖类、茶多酚、生物碱维生素及微量元素等，能改善血液的成分，营养心肌，降低胆固醇预防骨质疏松症，但茶叶中也含有少量的嘌呤成分及兴奋剂咖啡碱，所以，痛风患者饮茶应有所限制，不要饮浓茶。
痛风患者应该养成饮水的习惯，不能等口渴了才饮水，平时不渴不饮，渴的时候痛饮更不可，为防止尿液浓缩，必须随时随地饮水，睡前饮水，甚至半夜饮水，在夏天更要勤饮水，而且要饮足够的水，以防因出汗造成体液大量流失，使尿液浓缩，尿酸升高，痛风患者饮水的最佳时间是，两餐之间及晚上和清晨，晚上指的是晚餐后45分钟至睡觉前这段时间，清晨指的是起床后至早餐前30分钟。
牛奶 高蛋白、低嘌呤，缓解痛风症状。有益于防治痛风的营养成分牛奶中含有人体所需的全部氨基酸，其消化率和吸收率是其他食物所无法比拟的，是一种高蛋白、多水分、嘌呤含量又极低的滋补佳品，适宜痛风患者饮用。食法要略真空包装的牛奶可以直接饮用，不用加热。如需要加热时也不要煮沸，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复2～3次，既能保证营养，又能杀灭病菌。牛奶离火时加糖，因为高温下牛奶与糖会发生化学反应，不利于身体的吸收和利用。牛奶温热饮用最好。饮用牛奶的最佳时间是晚上入睡前。患有肾病、肠胃疾病者不宜过多饮用牛奶，以免加重病情。食疗功效中医认为，牛奶具有滋润肺胃、生津润肠、生血长骨、补虚安神等功效，牛奶对心脑血管有保护作用，可降压降脂、预防动脉粥样硬化。食量提示每天200～300毫升为宜。奶油菜心原料：鲜牛奶250毫升，菜心200克，鸡汤250克,植物油10克，盐4克，团粉15克。做法：①把团粉倒入牛奶中调成芡汁。②白菜切段，油锅烧热后放入白菜、鸡汤。③将熟时放入盐调味，倒入牛奶和团粉调成的芡汁，搅匀烧开即可。功效：下气消食，清热解毒，防治痛风合并心脑血管疾病、高血压病等。
酸奶抗菌，易消化，缓解痛风合并高血压病。食法要略酸奶既可单独饮用，也可做成冷点食用。饮用酸奶不宜加热。痛风患者喝酸奶应限量，因为酸奶会产生弱酸性物质，喝多了对身体不利。酸奶不宜空腹饮用，一般饭后2小时饮用最佳。饮用酸奶后记得漱口。食疗功效中医认为，酸奶具有增进食欲、促进消化、抗菌抑菌、强筋健骨等功效，对消化能力弱、骨质疏松、更年期综合征、贫血、营养不良均有辅助治疗作用。酸奶还能预防动脉硬化，适宜于高血压病、高脂血症、肿瘤等病的防治。食量提示每天200毫升为宜。草莓酸奶：原料：草莓300克，柠檬汁30毫升，酸奶300毫升。做法：①草莓切粒放入碗中，加入柠檬汁，拌匀，放入冰箱冰半个小时。②半小时后，取出加入草莓酸奶即可。功效：开胃，增强胃肠消化功能。
莲子心茶强心，降压降血糖，维持体内酸碱平衡有益于防治痛风的营养成分莲子心含有多种生物碱、多种类黄酮和丰富的钾元素，具有强心作用，能够降低血压血糖，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持体内酸碱平衡，对防治痛风合并高血压病、肥胖症、糖尿病均有一定的辅助疗效。食法要略莲子心可冲泡代茶饮，也可同时添加贡菊和金银花饮用。莲子心味苦，需要服用时，可焙干研末后吞服。莲子心味苦、性寒，应根据个人体质选择饮用。便秘和脘腹胀闷者不宜饮用莲子心茶。可以买现成莲子心，选购颜色青绿色的为好也可以自己剥取莲子心。食疗功效中医认为，莲子心具有清心安神、补肾养阴、解毒等功效，对高热烦躁、口舌生疮、食欲不振有辅助治疗作用。莲子心还具有减轻疲劳的作用对痛风也有一定的辅助疗效。食量提示每天5枚为宜。莲子心茶原料：莲子心3克，开水500毫升。做法：①将莲子心挑去杂质，洗净，沥干水分，放入茶杯中。②倒入开水盖上杯盖焖1~2分钟即可。功效:控制血糖，防治糖尿病及高脂血症，高血压病。
喝牛奶时间一般是在早餐，有时也可放在晚上睡觉前喝，还有助于睡眠，茶饮应放在午饭以后喝比较适宜。牛奶和酸奶中含有丰富的钙、蛋白质，以及人体必需的氨基酸，含嘌呤少，易吸收，可增强痛风患者抵抗疾病的能力。
痛风患者不宜饮用纯净水，没有条件喝碱性离子水，可饮用烧开的自来水。
不要喝生水，也不要喝存放了好多天的桶装水。
泡绿茶时不要用沸水冲泡，以免破坏里面的营养成分，正确的方法是，用凉开水浸泡半个小时后饮用，使里面的茶氨酸充分溶解出来。