要想头发黑，多吃黑米，黑豆，黑芝麻。
食材
1
大米 适量
2
小碴子 适量
3
黑豆 适量
4
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。并将大米，放入锅里。
2
准备小碴子。再将小碴子，也放入锅里。
3
准备黑豆。黑豆，提前一天，泡好。
4
再将黑豆，也放入锅里。l
5
再填入适量凉清水。大火煮开！再转小火，再煮半小时！关火！
6
出锅！盛碗！吃饭了！
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