菜品口味：甜味 主要工艺：蒸 主要食材：坚果类 所需时间：一小时 制作难度：普通 原创属性：原创 “冰糖湘莲”是湖南甜菜中的名肴。自西汉年间用白莲向汉高祖刘邦进贡，故湘莲又称贡莲，香莲主要产于洞庭湖区一带，湘潭为著名产区，市内以花石、中路铺两地所产最多，质量也最好，有红莲、白莲之分，其中白莲圆滚洁白，粉糯清香，位于全国之首。在挖掘湖南长沙马王堆墓时，发现候就食用过莲子。金代诗人张楫品尝“心清犹带小荷香”的新白莲后，曾发出“口腹累人良可笑，此身便欲老湖湘”的感叹。 此菜汤清，莲白透红，莲子粉糯，清香宜人，白莲浮于清汤之上，宛如珍珠浮于水中，是著名湘菜之一。
工具/原料
主料：
莲子 200克
辅料：
青豆 25克
银耳 10克
桂元肉 25克
枸杞 5克
调料：
冰糖 300克
水 650克
步骤/方法
1
1 先把莲子洗净。
2
2 用水浸泡10分钟。
3
3 银耳洗净，泡发备用。
4
4 青豆洗净，放到热水中煮8分钟。
5
5 把莲子、银耳放到锅中，加水煮软。
6
6 盛到碗中，上锅蒸至软烂。
7
7 桂元肉、枸杞用温水洗净，泡5分钟滗去水分。
8
8 炒锅置中火，放入清水500克，再放入冰糖烧沸，待冰糖完全溶化，端锅离火。用筛子滤去糖渣，再将冰糖水倒回锅内。
9
9 放入桂圆肉和枸杞。
10
10 再放入青豆。
11
11 大火煮开即可。
12
12 将蒸熟的莲子滗去水，盛入大汤碗内，再将煮开的冰糖及配料一起倒入汤碗，莲子浮在上面即成。
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