莲的全身都是宝，荷叶可以做茶入药，荷花可以观赏、食用，莲藕可做各种美食，莲子也可食用，有些人觉得莲子心太苦，经常剔出来扔掉，殊不知莲子心有很多功效呢？
工具/原料
莲子心
方法/步骤
1
防癌抗癌：带心的莲子一起吃，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，有防癌抗癌的功效。
2
清心除热：莲子心泡水可以治疗便秘，有一定的养心安神功效。
3
降压减脂：莲子心味苦，性寒，有很好的降压去脂的功效。
4
莲子心适宜人群：一般人群均可食用，无副作用。尤其适合体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。
5
莲子心食用禁忌：因为莲子性寒，不适合长期食用，尤其是体质偏寒的人。
注意事项
所有的食物都有功效，同时也有坏处，应当根据自身的情况酌情食用
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