粽子
注意事项
不同的人吃的量不一样不同体质的人吃粽子的时候，吃的数量是不同的，粽子本来就是糯米做成的，很难消化，这个时候对于，老人和小孩子来说就不能吃的太多的。如果吃的太多的话，这个时候，老人和小孩的胃相比于成年人来说的话，不管是消化能力还是动力都是要差很多的，吃太多的话，到时候肯定胃会有不舒服的感觉，所以这个时候，我们就要提醒身边的孩子，要少吃粽子，老人因为，这方面的知识缺乏也是要指导一下的。给他们一个参考吃的数量。只要觉得吃的刚刚好就好了，不要有吃撑的感觉！这样吃粽子才会吃的健康！
胃病的人要少吃还有，就是不少的人，因为生活不规律，常常会有胃病的毛病，所以在端午节的时候，吃粽子的数量就要好好的把握一下了，千万不能控制不住自己的嘴，如果控制不好的话，受罪的是我们的身体！其实，粽子相对于别的食物，它还是很难消化的，这个时候，因为我们有些人有胃病，本来消化这样的食物就很慢。如果在多吃一些的话，务必会给胃，带来相当大的压力。这个时候我们的胃，很有可能出现胃酸等不舒服的情况发生，所以胃病的人要少吃！或是问一下医生，定一个数量！
不要光吃粽子我们身边是有不少的甜食控，也可以夸张点的说，叫粽子控，这种人遇到甜食有一种不可控的情感，想必，端午节来临的时候，粽子一定少吃不了，更有甚者，就全以吃粽子为主，小编告诉你们这个可是大错特错的，如果吃东西太过单一的话，很可能造成我们身体不适应的情况放生。比如有恶心呕吐的感觉，如果一段时间内，一下子就改变我们的饮食习惯的话，身体就会极度得抗拒，改变饮食习惯身体本身就得花上很长的时间来调整，所以端午节，在吃粽子的时候一定要吃点别的东西，不能全部都吃粽子哦！
吃粽子前，可以适当的喝一点水因为粽子制作的材料，和制作的方法，这使得粽子很难以消化，有些人反应，也没觉得吃的很多啊，怎么会有胃疼的毛病呢，这些人很是迷惑，小编告诉你们，肯定是你们干吃粽子了，什么是干吃粽子呢！所谓的干吃，就是吃粽子什么也不吃，这样的人，也不见吃的很多，但还是胃疼的，因为粽子本身不像面食，有那种膨胀感，很难以消化，虽然觉得没有平时吃的多，但是吃的这些粽子，已经大大的超过了相比于别的食物的量，就会给我们一种假象，如果在吃粽子前喝一点水，我们的胃就被水占据了一部分空间，就不会出现这样的问题了！
晚上不要过多的吃粽子有些人觉得粽子是很方便的食品，所以晚上的时候，有些人懒得做饭，就会拿来粽子当成主食来吃，小编告诉你们这是相当错误的做法，晚上吃粽子相比于白天，更要减少数量，因为，晚上我们吃完饭以后，就会躺下睡觉了，或是看电视，反正这个时候的我们几乎是处在不动的状态，是不需要什么能量的，吃的太多就使得能量无法消耗，还有就是这时候，我们的胃也处于睡眠状态，这个时候吃太多的话，就使得胃难以的到休息，带来胃病！
怕长胖的女生注意了女生对于甜食本来，就是无比的热爱的，端午节来了，不好的女生还是非常的爱吃粽子的，她们只知道冰淇淋是有高热量。容易发胖，其实她们不知道，其实粽子也是有相当多的热量的，如果多吃的话，也会发胖的。小编身边就有这样的女生，端午节的时候吃的非常的开心，但是，端午节一过，不少的小女孩就开始抱怨了，自己怎么怎么长胖了，更有的开始拿身边的男朋友撒气。所以女孩身边的男生们为了自己还是劝一下，身边怕胖的女生，还是少吃一次粽子吧！
粽子不要凉吃因为端午节，在炎炎的夏季，这个时候如果吃很热的粽子，会让人觉得难以下咽，这个时候，有不少的人就开始突发奇想，吃一些放在冰箱里的粽子，其实，小编要告诉你们的这个是非常非常的不对的。可能有些孩子小时候，特别是农村的小孩子，妈妈就会告诉，粽子不能凉吃，当时并不怎么理解，但是渐渐地长大了，开始理解妈妈这句话的深刻的含义了。粽子真的是不能凉吃的，凉吃不仅会带来拉肚子，还胃病的问题，而且，还有一个长辈们常常说的问题，那就是，粽子凉吃很容易吃够的，会让你以后再也不想吃粽子，所以，伙伴们还是不要凉吃粽子了！
特殊体质的人尽量少吃粽子什么算是特殊体质的人呢，这个还真的不好说，因为很多，比如高血糖，和高血压等等的人，就不太适合多吃粽子，因为粽子的热量很高，特别是北方的粽子更是如此，北方的粽子本来就是以糖为主的，这样多吃的话，血糖肯定要升高的，这时候，身体上所带来的不适的感觉。也就不期而至了。端午节以后血糖升高的人还是很多的，本来过一个端午节，都应该是快快乐乐的，所以特殊体质的人还是少吃一些粽子吧！
煮粽子一定要注意不管是自己动手包的粽子，还是在超市买的粽子，我们回家煮粽子的时候一定是要加倍的注意一下的，煮粽子前我们要检查一下，粽子是否有漏的情况，如果有漏的情况就不要煮了。有不少的人根本是不注意这个的，直接就全部的投入到锅里面去，这样煮出来的粽子糖相当的浑浊，到不愿意吃粽子的情况，还有就是煮粽子一定要注意一下成熟度，如果吃了不太熟的粽子，很可能会得胃病的，如果发现粽子没怎么熟，那是绝对的不能够吃的，但是也不要煮的太久，因为煮的太久粽子的皮就相当的难剥开了，再说了形状也不好看，让人绝觉得没胃口，所以煮粽子时候！还是要注意一下的！
吃粽子时候糖的选择其实，端午节吃粽子的时候还是有很多的小窍门的，对于糖的选择规矩还是蛮多的，因为北方的粽子都是已甜的为主，都是来拿糖来沾着吃，对于用什么样的糖好呢，小编告诉你们，吃粽子的时候，还是加一些红糖比较好，听长辈们说红糖相比于白糖要好消化的多，还有就是在吃粽子的时候，不要直接的沾着糖吃，不知道你们知不知道，在爷爷奶奶的那一代，都是沾着糖水吃的。原来以为他们太过于节俭了，可是后来在书里才发现，其实沾着糖水吃粽子，不光能节俭，还能减少糖的摄入！
感谢您的收看，大家端午快乐，吃粽子的时候，吃的数量是因人而异的，如果自己胃不是很好，就不要多吃粽子哦！
吃粽子的时候，特别是北方的粽子，还是要少放一些糖，糖太多了，热量太高，本来粽子的热量都已经很高了！