冬季蔬菜变得贵起来,只有大白菜最亲民,而且大白菜营养丰富、抗癌,这么好的蔬菜,多吃些。大白菜不光与肉搭配炖和炒,单独素炒也很好吃。下班后,不到10分钟炒制一份营养的素菜,比去快餐店吃快餐,健康卫生许多。而且,自家炒菜,用最好的非转基因的健康油,美味健康,值得花10分钟去烹饪。
食材
1
大白菜 4片
2
菜籽油 适量
3
葱、姜 适量
4
干辣椒、花椒 适量
5
盐 适量
方法/步骤
1
清洗大白菜,切片。
2
锅中放油,烧制7成热,放入葱、姜、花椒、干辣椒爆香。
3
放入大白菜片,炒制约2分钟。
4
喜欢软的口感,可以略微炖一小会儿。
5
根据个人口味放盐,出锅,装盘。
注意事项
1
如果喜欢脆的口感,可以少炒些时间,如果喜欢软些的口感,可以多炒些时间。
2
菜籽油中可加入猪油,增加肉香,中和菜籽油的冲味。