如何摆脱别人的控制，你需要在合适的时候说不

感情因素，如果你的上司让你拜访一位客户，而这个客户和你关系不好，这时，你说“我和这位顾客的关系不好”，而你的上司回答“没关系的，我相信你能行”。这仅仅是上司的一种说辞，你应该明确的说“我是没法完成这次任务的，请老板考虑其他人来完成，更好”。

兴趣因素，当你购买物品时，销售员为你介绍一种商品，而这不是你所喜欢的，如果销售员继续说“这个很时髦的”。这时，不要再和这位销售员解释任何原因，或者表示抱歉，因为这位销售员的目的仅仅是为了卖出这件商品，如果你解释过多，只能使自己贬值。

自主判断，当别人要求你帮忙时，你有权根据自己的决定来判断是否伸出援助之手，比如：你的爱人要求你去接她的姨妈，你虽然拒绝，但是你的妻子回答“如果你还看重我的话，你就应该回去的”。如果你接受了她的看法，那么你将在以后面临更加窘迫的情况，这时，你需要根据具体情况来判断，如果对方乐意做出妥协，那么是一个比较好的结局。

行为因素，当你犯了错误之后，你可能会被告知“你必须要在这个周末弥补过失”，但事实上，这个世界上没有不会犯错的人。你可以做出诚恳的道歉，但是记住，不能让自己因为同一个错误而被反复的批评和惩罚。

选择因素，你可以自己做出选择，如果你的妻子告诉你应该换一份工作，那么你可以根据自己的喜好来进行判断，如果你一味听从爱人的建议，即使对方的建议听上去有一百个正确的地方，你仍然可能在受到她的支配。