非常清淡爽口的一道夏日汤菜,既营养又鲜美,平淡的小白菜与豆腐因为有了鸡汤鲜味的加入,而更加的美味,也更加的营养,大爱这道汤菜,同时对于怀孕中期的女士来说也是很补益的一道汤水~
食材
1
鸡汤 1份
2
豆腐 2块
3
小白菜 400克
4
小葱 少许
方法/步骤
1
准备两个鸡腿,把它放在电饭煲中煮制。
2
大概1小时后,把里面的鸡腿捞出,剩下的汤水就是清鸡汤了。
3
然后把小白菜洗干净,用刀把它破开两半。
4
浸泡在淡盐水中20-30分钟。
5
把鸡汤倒入炒锅内加热。
6
加入适量盐,糖,蚝油。
7
豆腐划成小块放入锅内煮制。
8
当锅内的豆腐煮了5分钟后,把小白菜放入一起煮制。
9
小白菜变成翠绿色时,继续再煮5分钟即可。
10
在碗内放入少许的芝麻油增香。把煮制好的汤菜倒入碗中,利用热汤的温度把芝麻油的香味更充分地激发出来。根据个人的喜好洒上小葱花,上桌开吃吧。
注意事项
小白菜在下锅后,只要看到它的颜色转变为翠绿色时,继续再煮滚五分钟即可,煮久了,既失去了卖相,也把营养都煮流失了。
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