白领们上班时间几乎都在办公桌前,创造一个舒适良好的办公环境,不仅让心情放松,也有助于提高办公效率,让工作更顺手。
工具/原料
1
绿色植物
2
靠枕,腰垫
方法/步骤
1
调整座椅高度,屏幕角度角度,腰部放个靠枕之类的支撑物。符合人体工程学。使工作时间中,腰部,肘部,肩部,颈部的发生酸痛的可能性和严重程度降到最低。
2
保持办公桌面的干净整洁,少放没有必要的东西。日常的办公用品根据使用的频率摆放,是使用更顺手。坚持5S的原则。
3
桌面上可以摆放一些绿色植物,如一些多肉或者水养的一些植物,不需要花费大量的时间照顾打理。让长期盯着屏幕的眼睛放松一下,也让心情更愉悦。
4
长时间的久坐会让身体疲劳,尽量让自己有多走动的机会,比如手机设定个闹铃,每一小时,站起来,伸伸懒腰,转动下头部,班功志里走一下,活动个5分钟,尽量给自己创造这样的机会。工作忙碌也需要照顾自己的健康,才能更好的工作。
5
上班忙碌时,时常会忘喝水,可能一天就只喝一两口水,自己也时常发生这样的情况。为了让自己多喝水,首先,一上班就倒上一杯,放在一眼就看到的地方,这样就能提醒自己多喝水。其次,白开水索然无味,所以放点茶叶等,根据自己的喜好。个人比较喜欢柠檬或者百香果,补充维C。多喝水,自然也多上厕所,也创造了多走动的机会,双重效果。
6
在办公室里,往往会开空调,空气比较干燥,可以准备个加湿器。也可以放个抱枕毯子U行枕等,防止温度过低,导致感冒。同时,短时间的午休可以让下午精力充沛,更高效地工作,适当的工具可以让午休更舒适。
注意事项
1
根据个人的喜好添加小物件,营造轻松的氛围。
2
本文图片来源于网络,内容由作者原创,仅供参考。
上一篇:多功能沙发概述分类定制