吸烟有害身体健康几乎是人人都知道的常识,但是人们还是情不自禁去吸烟,有的是为了应酬,有的是为了缓解焦虑,但有的人是为了吸烟而吸烟,不但费钱还费身体,那如何戒除烟瘾呢?
工具/原料
烟
方法/步骤
1
了解烟。烟是烟草制品,用纸卷成圆桶形条状,抽烟时点燃一端 ,另一端用嘴吸,进入口腔到喉咙再从鼻孔出来。
3
看癌变肺的解剖标本。网上查看或者去医学学校或者医院看吸烟导致肺癌的标本,通过视觉体验,深刻认知吸烟致肺癌的严重性。
4
去医院病房看有吸烟史的呼吸科病人。看他们咳嗽的痛苦样子,看他们吐出的恶心腥味,带血的浓痰,然后立马去吸根烟。
5
回忆。每当想吸烟的时候,回忆一下吸烟的危害,肺癌的标本,呼吸科病人吐出的恶心物。
注意事项
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