湿气有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,而外湿困于人体侵于脾就会出现脾虚生内湿的症状。
工具/原料
判断自己是否有湿 承山穴、巨阙穴、阴陵泉穴 薏米红豆粥
方法/步骤
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本来早晨起床时的精神是应该很好的,但是如果会觉得特别疲劳、头发昏、打不起精神来、人也懒得动、感觉浑身无力永远的睡不够的,那么体内就有湿了。
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看看小腿肚子会不会发酸、发沉,如果会的话也说明体内有湿。
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上完厕所后可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。如果不好观察的话,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就可以了,如果用了三五张纸擦也擦 不净的话,就说明体内有湿了。
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早上起来之后看看舌苔,一般来说舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥是一个健康的状态。如果舌苔白厚,看起来滑而 湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
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那么体内有湿该怎么办好:方法一:吃薏米红豆粥,薏米红豆粥主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。所以可以经常吃
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方法二:可以通过揉按承山穴、巨阙穴、阴陵泉穴来达到祛湿气效果,而承山穴是去除人体湿气的最好的穴位
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方法三:拔罐可以疏通经络,调整气血,平衡阴阳,并且,不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络,拔罐都只能是缓解症状。
注意事项
拔罐都只能是缓解症状,而不能治根,可以和方法一和二结合,拔罐不能过度
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