红豆薏米汤是一道甜品,营养丰富。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效
工具/原料
薏仁适量、红豆适量、清水适量。[1] 根据个人需求量煮。
方法/步骤
1.薏米、红小豆各30g。2.洗净泡一会。3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅,再加一些水。4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。5.这是煮制好的薏米红小豆汤[1]
注意事项
薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药[2] 。
上一篇:脾虚湿气重怎么调理
下一篇:最适合夏季饮用的薏米饮料大全