抑郁症要如何护理

樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

除奶类、鱼类、肉类、谷类中的部分食物对产后抑郁症治愈有帮助作用外，蔬菜水果中的有些食物对患者身心健康的恢复也是非常有益的。

葡萄柚 葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

枸杞肉丝冬笋 枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

日常饮食上不能暴饮暴食：就像在生活中有不少的女性朋友在情绪低落时特别容易早饮尽食，这样容易诱发抑郁症。