第一，抑郁症患者经常会情绪低落、急躁易怒。表现为在生活中每天无精打采，没有笑容，甚至突然觉得好伤心，遇到一些事情时不能够冷静对待，无缘无故发脾气等。
第二，抑郁症患者会感到自卑自责，失去自信心。有时会因为生活中的一些小事造成的不良后果耿耿于怀，总是感到后悔、自责，甚至失去了自信心。
第三，抑郁症患者会在生活上变得懒散，对以前的爱好失去兴趣。如果发现身边一个以前经常爱打扮的人突然不修边幅，生活变得邋遢，整天打不起精神，甚至对以前的爱好也没有了兴趣的话，很有可能就是患有抑郁症了。
第四，抑郁症患者会有一些异常的行为。比如说一个人突然整天开始抱怨，成年人突然没有了性欲，记忆力开始明显下降等等，都有可能是抑郁症的表现。
第五，抑郁症患者严重时可能会有自杀的想法和行为。自杀是抑郁症最严重最可怕的后果。因为当忧郁症比较严重时，这些患者就会想到最简单最直接的办法那就是死亡。所以，一旦发现有人想自杀，或者有自杀的想法，一定要及时制止并给以心理开导和治疗。
首先，可以通过自我调养进行治疗。抑郁症患者应该鼓励自己多参加交际活动，多到外面散散步，或者可以到一些旅游景点去游玩，通过这些事情来缓解自己内心的压抑感。
其次，可以进行心理治疗。现在社会中有很多心理咨询机构。当我们感觉自己或者家人患上抑郁症时，可以找心理咨询师进行心理治疗。作为家人或者朋友，也要对抑郁症患者多进行关心爱护，倾听他们内心的世界，理解他们并帮他们走出困境。
第三，可以进行专业药物治疗。对于一些比较严重的抑郁症患者，我们应该带他们去看医生，医生了解患者的病情后，会提供一些一些抗抑郁类的药物。千万不能乱服用药品，否则不但没有效果，对患者还会产生极大的伤害。
首先，在生活中要与朋友多交往，不要总是一个人闷在家里。通过与朋友交流，可以把一些压抑在自己内心的不满、压力等宣泄出来。而且跟朋友在一起，可以逛逛街、看看电影、去旅游等，培养自己的兴趣爱好。
第二，要多参加体育运动。体育运动不仅可以强身健体，而且可以在运动中享受很多乐趣。就算是很普通的一个散步，当我们散布在一个安静优美的大自然坏境中时，那种回归大自然的感觉也可以让人心旷神怡。
第三，要注意饮食和生活规律。在生活中，不管是吃饭，还是睡觉，都要有一个很好的规律。每天在穿衣打扮上尽量多花点心思，这也是一个人自爱自信的表现。
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