抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，作为一个严重的抑郁症患者，我也有过自杀的年头，但我两年前彻底从抑郁症的阴影中走出来了，开始了新的生活
工具/原料
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乐观
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遇事往好处想
方法/步骤
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自从上中学那会儿发生一件事后，我就患上了严重的抑郁症，直到两年前才走出来，在这里想跟大家分享下自己的心得，那是初一的时候，因为宿舍室友丢了很多皮带，那晚刚好有罕见的流星雨，我就出去看了，结果就有人诬陷我，说是我偷的，当时自尊心很强的我听到这样诬陷我，实在是忍不下去，就跟他理论起来，直至发生肢体冲突。
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由于当时我比较瘦弱，打不过对方，加之后来同学的嘲笑，一气之下回家告诉了爸爸，爸爸自幼对我很溺爱，听说我在学校受了欺负，哪里还坐的住，当天就跟我到学校找那个人了，后来在宿舍找到了他，还跟他打起来了，当时场面很混乱，后来被一些讨厌的同学去班级里乱穿说我爸打不过那个同学，造成我很没面子，那个年纪很爱面子的，以后那几个同学每天都拿这件事来嘲笑我，弄得我很不开心，慢慢的话也少了，整天愁眉苦脸的
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自从那以后我就没开心过，高中，大学也是闷闷不乐的，同学们见我这个样子都不愿意跟我玩，因此心里很难过，我也不想这个样子，但这确实不是装出来的，直到走上了社会，出了校门，我去过很多地方工作，但经常听到别人说我怎么一副没精神得样子，听到这样的话我更不开心，直到遇到一个人，他是心理专家，经过一年半的持续治疗，病情渐渐好转，也不再那么悲观厌世，有自杀倾向了，他告诉我，遇事要往好的方面想，多接触正能量的人，要多笑，经常暗示自己你是最棒的，你一定可以的，逐渐自信越来越强，也不自卑了，真的很感谢他
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当然这其中还有自己的很多努力加上心理医生的耐心治疗，才有今天健康快乐的，具体细节一两句话也说不出来，欢迎有抑郁症的朋友跟我交流心得，希望我的经验能帮助到大家，早日走出抑郁症的阴影，重新开始新的生活
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