散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
工具/原料
1
一名对手
2
训练器材
方法/步骤
1
格斗士
2
前手直拳
3
后手直拳
4
前手摆拳
5
后手摆拳
6
前手勾拳
7
后手勾拳
8
前脚正蹬
9
后脚正蹬
10
右脚侧踹
11
左脚侧踹
12
左脚鞭腿
13
右脚鞭腿
14
右后摆腿
15
左后摆腿
注意事项
1
动作记住打定型
2
拳腿注意用腰发力
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