18岁的女性该如何护胸和丰胸

正确的穿戴胸罩 　　胸罩是女人的贴身伴侣，正确的穿戴胸罩不仅可以让胸部更加坚挺有线条，而且还可以防止乳房下垂，防止胸部受到外界的压迫。在穿戴胸罩的时候要特别注意以下几点。 A、检查乳头是不是处于罩杯的中点位置； B、尽量将腋下的脂肪像乳房靠拢，尽可能的用罩杯收紧； C、调整肩带的长度，保证整个乳房集中托高在罩杯内； D、扣紧胸扣，动一动身子，保证扣子扣紧，同时感觉胸部没有压迫感为宜。

营养饮食 　　18岁的女性正是长身体的时候，这个时候一定要注意平衡膳食，保证营养的摄入。一天三餐合理安排，保证一天的营养，可以多进食具有丰胸效果的食物。 　　丰胸食物有：木瓜、花生、芹菜、鲜橙、红枣、卷心菜、葛根、黄芪、酪梨、猪脚、酒酿、红酒等，可以用这些食物做成自己喜欢的食谱，比较简单又实用的食谱有木瓜红枣糖水、木瓜炖排骨、花生猪蹄汤、酒酿蛋等。

沐浴丰胸按摩 　　在沐浴过程中，可以将肥皂液涂在乳房上，用双手沿着乳房表面自然有规律的旋转手指，先用右手在左边的乳房做顺时针打圈，做60秒；然后再用左手在右边的乳房做顺时针打圈，做60秒；左右交替重复做8-10组。 　　沐浴后，双手涂上按摩精油，遵循从下往上，从里往外按摩乳房原则，从乳房的下方沿着外缘向上按摩到锁骨位置，左右各重复10次。对于丰胸是非常有帮助的。