便秘是小儿长常见的消化道症状，听起来好像没什么了不起，但往往使得家长手足无措，不知如何是好。所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖粪便的表面，还能见到混着少许粘液。
步骤/方法
1
饮食结构不恰当：也就是各种食物成分的比例不合适，比如，食物中蛋白质含量较高；而碳水化合物含量较少，在肠道中食物的发酵过程微弱，大便多为碱性，比较干燥，因而引起便秘。此外，不少的孩子有偏食的毛病，不喜欢吃含纤维素多的蔬菜及水果；而偏爱含纤维素少的鱼、肉，当然容易发生便秘。而婴幼儿的便秘多与人工喂养有关，因为牛奶和奶粉中所含酪蛋白及钙比人奶多，在粪便容易形成不能溶解的钙皂，引起便秘。
2
缺乏良好的排便习惯：由于排便过程是受神经系统支配的，如果孩子从小就养成定时排便的良好习惯，在条件反射的作用下定时排便是很自然的事。如果不注意训练孩子定时排便的习惯，或因各种各样的原因不及时排便，时间长了肠壁末梢神经对粪便刺激的敏感程度就会减低。粪便在直肠停留过久，水分被吸收，变得又干、又硬，必然引起便秘。
3
精神因素的影响：孩子如受到惊吓等突然刺激，或生活环境及习惯发生改变时也会造成暂时的便秘现象。
4
存在某些疾病：局部或全身疾病都可引起便秘，如肛门狭窄、先天性巨结肠这类肛肠疾病的主要症状就是便秘，而且尽管经多方治疗及训练也难于纠正。此外，营养不良、佝偻病、克汀病、皮肌炎及先天性肌无力等全身慢性疾病也常伴有便秘的症状。但应注意的是这时全身的异常表现会更为突出。
温馨提示
家长如遇到孩子发生便秘时，切莫着急，首先应仔细分析一下是否存在以上原因，并尽力给予纠正，也许会出现意想不到的效果。如实在不能奏效，再到医院接受医生的指点或治疗也为时不晚。
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