很多女性不管是春夏秋冬，头发特别爱出油，特别是这个夏季，即使一天一洗头发，睡醒之后就会感觉头发油腻腻的很难受。其实头发爱出油是可以通过一些行为的改变，就能够很好控制并改善的。比如一些生活习惯或者饮食习惯等等。来吧，改善头发出油，记住这几点就行：
方法/步骤
1
定期洗发有些经验告诉姑娘们，最好是一个礼拜洗一次头发，而这样的结果，只会让你的头发整日油腻腻的。冬天两到三天洗一次，夏季如果出油不是很严重，那么最好隔一天洗一次。
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调整饮食我们可以观察一下，那些特别喜欢麻辣油腻的女性，头发出油的特别多。调整自己的饮食，做到荤素搭配好，每天定量出一些水果蔬菜，必要时补充一些维生素。
3
减少定型喷雾的使用很多女性可能是为了保持一整天头发的形状，所以会一整天使用定型喷雾或者发胶，这样头发在长时间内就会失去和空气接触，从而让头发出现出油现象，如果不改正，则会越发严重。
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营养不足营养不足的时候会造成头发的脆弱枯黄，当发质脆弱的时候，就会出现一些比如毛囊被堵塞，或者头皮屑增多的现象，从而引发头发的出油甚至脱发，所以要保证自己对营养的摄取。
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缓解压力等女性压力达到一定程度的时候，特别是经常熬夜，不只是身体会出现问题，就连自己的头发也会受到干扰。最多的表现一般为严重脱发、掉发，头皮屑的增多，或者头发变得爱出油。
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选择洗发水在头发爱出油的时候，选择的洗发水最好不要选用那些比如滋养型的，或者是对头发有修护类型的。特别是在这样一个季节，最好是选择控油的，个人推荐一款里面添加薄荷成分的洗发水，用起来控油效果很好。
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洗发时的注意事项比如在洗头发的时候，有些人会觉得头皮痒，于是用指甲使劲挠头皮，这样会引发头皮的损伤，对头发出油会有很大坏处的。最好的办法是温水洗头发，然后选择合适洗发水，用指腹按摩头皮。
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