女人酒精成瘾当心百病缠身

女性酒精耐受性差，更易致命    女性比男性的酒精耐受性要差，饮酒会更容易造成肝脏的负担。因为，女性身体内有更多的脂肪和更少的水。而脂肪和水的比例决定着酒精的稀释。喝同样多的酒后，女性会比男性有更高的血液酒精浓度，让她们更容易喝醉。此外，女性还缺少一种叫做乙醇脱氢酶的胃酶。其作用是帮助分解血液中的酒精。这也是造成男女之间饮酒后果的差异的重要因素。    所以，女性饮酒会更容易带来肝病、心脏病和酒精依赖。女性因酒精依赖致命是男性的两倍。女性酗酒死亡是非上瘾人群的4倍。此外，酒精还会让女性患乳腺癌的风险增加，消耗的酒精越多风险就越大。    女性应积极应对治疗酒精依赖    酒精成瘾的女性应该积极寻求帮助。很多专业治疗师和医生，都能帮助你对抗酒精使用障碍。而且，你或许还不知道，酗酒还会让女性更容易患抑郁症和焦虑症，其风险是男性的两倍。醉酒女性还更可能遭受性虐待和患上贪食症。    心理学家认为，女性进行认知行为疗法和培育自信心的训练，对于改变女性饮酒问题有着至关重要的作用。因为很多女性喝酒的原因，往往来自于生活工作及人际关系中的挫折。当女性学会自信，她们会觉得更快乐和更强大，因此，饮酒问题就会开始消失。    伊丽莎白-佩纳是一个受人喜爱的演员，发生这样的意外也不禁让人倍感唏嘘。女性关爱自身健康，一定要远离烟酒，坚持良好的生活作息和饮食。尤其，年底又至，各种年终聚会、年终总结会纷至沓来，很多女性的社交应酬不免增加。饮酒可能是必不可少的一环，希望女性在忙应酬的同时，也不要忘记坚守健康底线。    如何治疗酗酒    如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。    本来，适量饮酒，可以减轻人的疲劳，使人忘却烦恼，令人心情舒畅，增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛。但是，过量饮酒，以至饮酒成瘾，不仅危及自己的健康和家庭的幸福，对社会也会造成种种危害。要彻底戒除酒瘾，关键是当事人必须真正认识到过量饮酒的危害性，决心戒酒。    心理疗法同样可以用来戒除酒瘾，这些方法主要有：    认识疗法结合厌恶疗法。先在思想深处认识到过量饮酒的危害，并在纸上一一列出，最好再用漫画的形式直观生动地表现出来。比如画这么几张画：第一张画一个男人在喝酒，一只手摸着隆起的腹部，旁边写着：过量饮酒，肝要硬化;第二张画一位男子手握酒瓶，和妻子对骂，小孩坐在地上嚎啕大哭，旁边注明：丈夫酗酒，家庭不和;第三张可画上一个男人醉酒后躺在地上，旁人投来嘲笑和轻蔑的目光，旁边写明：酒鬼无人敬。    当饮酒成瘾者饮酒意念十分强烈时，就把这些画取出来看看，逐渐建立起对酒的厌恶情绪。系统脱敏法结合奖励强化法。它不要求当事人一下子就改掉不良习惯，而是每天逐渐地减少饮酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在这一过程中，若完成了当天应减少的“指标”，自己或亲人应给予一些小奖励，以巩固和强化所取得的成果。    为避免心理上若有所失的难熬感觉，戒酒者应积极从事其它一些有兴趣的事情，用新的满足感的获得来抵消旧的满足感的失去。群体心理疗法。是指充分发挥群体对个人的心理功能来治疗心理疾病的技术和措施。    药物的作用是一时的，但是要真正的改正喝酒，很难的,所以，只有主观的心理上改正了,才可以将喝酒改正。