现在很多人会选择胶原蛋白保持肌肤弹性，延缓衰老，但是对于胶原蛋白的冲泡，很多人都是当作奶粉冲泡，其实这里大有学问，让我们一起看下。
方法/步骤
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搭配食物 现在很多胶原蛋白都是从鳕鱼中提取的，可能会有淡淡的鱼腥味，很多人喝不惯，可以搭配牛奶和蜂蜜。但是不能和酸性的食物一起吃，会破坏胶原蛋白的活性。
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时间胶原蛋白食用的最佳时间是早晨空腹喝或晚上睡前，早晨空腹时身体各项器官处于刚刚苏醒的状态，吸收能力较强；睡前食用可以在夜间修复，加速身体的新陈代谢，排出身体毒素。
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含量有些女性为了追求胶原蛋白的快速修复效果，一天会吃10g左右的胶原蛋白。科学研究表明，成年人每天的补充量在3-5g足以，吃多的胶原蛋白是不能被吸收转化的。
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