跆拳道踢月腿怎么练

防护用品

好的场地

踢月腿的练习，要做好两腿重心的转移，起腿轻，踢腿速度快，落腿要稳，要站稳后再做踢腿练习。

可以从低位做起，每次做一定量的练习，要知道自己的极限，要注意安全。

用高低凳做踢月腿的的时候，要根据个子的高低选择不同的高低凳来练习，动作要规范的反复练习。

了解自己的能力，跟随自己的踢腿情况，提高踢腿的高度，再进行接下来的练习。

可以借助散步的时间来做踢月腿的练习，可以互相用踢板做踢月腿的练习。

踢月腿的练习开始要做压腿和拉伸的练习，让腿部的肌肉放松后，才好练踢月腿。主要是持之以恒，坚持锻炼。