跆拳道《拳击后腰破抓臂别腿》 1.对手用左手抓住我右臂。2.对手用两手抓举我右臂，并迈右脚别腿左转体准备摔我，我准备反击。3. 当对方正发力欲摔我时，我用左拳朝其后腰猛击。
跆拳道《肘戳背破插裆摔》 1.对方用左手抓我右臂。2.对方用右臂插举我裆部，同时向前迈右脚，我准备用肘戳。3. 当对方向左转体准备将我扛摔时，我用左肘戳其后腰背。
跆拳道《双拳击肾破抓领摔》 1. 对方用两手抓我衣领。2. 对方向左转体准备摔我。3.当对方转体至后背对着我时，我以单拳（或双）拳向其肾部猛击。
跆拳道《后击腰破抱腰摔》 1.对方用左手抓我右臂。2.对方继续拉我右臂，同时右手抱腰上提，并上右脚于我挡中，欲抱摔我。3. 我用左拳猛击其后背。
跆拳道《踩踏膝破拉臂蹬腹》 1.对方用两手抓我两臂。2.对方用两手拉我两臂，同时用右脚蹬踢我腹部。3. 我拉扭挣脱两臂，顺势向左转休。 4. 对方失去重心而摔倒。 5. 我迅速用右脚踩踏其右膝部。
跆拳道《手刀砍脖破蹲身抓腿》 1.对方用左手抓我右臂。2.对方蹲身下拉我右臂，同时欲用右手抓我右腿。3. 借对方縛身抓我右腿之机，迅速用左手刀击砍对方脖子。
跆拳道《锁喉击背》 1.我从背后用右臂锁住跪于地上的对手的脖子，左手抓其左肩。2.对方迈左脚并站起来。3. 对方用双手拉我右臂，同时躬身欲背摔我，我速以左掌（或 拳）击其后背。
跆拳道《手刀砍膀破跪地拉腿》 1.双方跪地，对方用左手抓住我右臂。2.对方边拉我右臂边用右手抓我脚踝。3. 我从上至下用左手刀砍击其后脖。
跆拳道《后击腰破扭臂摔》 1.对方用右手抓我右臂。2.对方用两手抓我右臂，同时上左脚。3. 对方继续向右转体，同时拉我右臂准备施扭臂摔，我趁势用 左拳垂直于对方腰背猛击其肾。
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