我们的身体通常将pH保持在7.35到7.45之间的窄范围内，那么应该吃什么能保持体内的酸碱度平衡呢？请继续阅读：
方法/步骤
1
豆类：大豆，扁豆，豌豆（pH范围从6.00-6.88）富含蛋白质，维生素，矿物质和不溶性纤维，可帮助您降低胆固醇水平，改善免疫系统。液体，防止过早老化。
2
成熟的橄榄（pH值在6.00-7.50之间）是维生素E的极好来源，不饱和脂肪可以作为天然抗氧化剂，降低肥胖的风险，防止血液凝块。并从血液中去除多余的胆固醇。
3
煮熟的菠菜（pH值在6.60-7.18范围内）富含维生素A，C，K和钙，因此具有抗癌作用，有助于保持骨骼，皮肤和头发的健康。
4
鳄梨（pH值约为6.27-6.58）含有丰富的钾和低钠，富含抗氧化剂，如谷胱甘肽，维生素C，E和类胡萝卜素，有助于预防口腔，皮肤和前列腺等某些癌症。减少肝脏损伤，滋养干燥或受损的头发。
5
煮熟的花椰菜（pH值约6.45至6.80）含有微量元素和维生素，具有抗炎作用，可以帮助您避免患癌症，心脏病和脑病。
6
圆白菜（pH约5.20-6.75）富含叶酸，镁，维生素C和K.它可以保护身体免受辐射的负面影响，预防癌症以及改善消化你。
7
生胡萝卜（pH值约5.88 - 6.40）含有天然碱性成分，可以帮助你中和过量的胃酸，降低胆固醇，改善视力，减少过早衰老的迹象。
8
西瓜（pH值在6.00-6.67左右）富含钾，纤维等营养成分。这些成分可以使骨骼和牙齿变得强壮，增强免疫系统，改善视力。
上一篇：爽口炝炒蓬花菜