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自制健康腐竹才养生

毒腐竹是使用硼砂、焦亚硫酸钠和乌洛托品等化学物品漂白加工而成,表面上色泽光鲜,一旦吃进肚子里,对身体毒害巨大,甚至有可能致癌。硼砂含有剧毒,会引起恶心,呕吐等症状,连续摄取后,硼砂会在体内蓄积,妨碍消化酵素作用,对消化系统产生危害、引起急性中毒等,剂量过多还可致死。而漂白剂中的其它成分在分解中会产生甲醛,甲醛急性中毒时可表现为喷嚏、咳嗽、视物模糊、头晕、头痛、乏力、口腔粘膜糜烂、上腹部痛、呕吐等。
方法/步骤
1

泡豆:黄豆需泡发8-10个小时,洗净沥干水分,半斤干黄豆发泡好能出一斤左右的湿黄豆。

2

打浆:料理机研磨打成豆浆,凉水和黄豆的比例比平常喝的豆浆稠点即可,打磨1分钟。

3

过滤:放到布袋子里挤出豆浆,除去豆渣。

4

把过滤好的豆浆放在煮锅里,加热烧开5分钟,但不要反复加热。

5

把烧开的豆浆倒在干净的不锈钢盆或不锈钢托盘里,底下放一个锅,锅里放水,隔水微开加热。

6

随着加热,开始出现一层豆皮。

7

用筷子从两边夹起。

8

上提筷子,腐竹就出来了。

9

晾在铁丝架上风干。

10

风干5分钟后就可以食用,放一张成品图。

11

切段食用,凉拌,炒,炖都很美味。

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