如何预防或缓解荨麻疹？

高频率的洗澡，会让皮肤变得极为干燥，尤其在冬天。建议大家冬天洗澡时先用暖水淋身体，习惯水温后再用热水洗澡。洗澡完可以立即抹上乳液、润肤霜，防止皮肤干燥。对于婴儿，还应该使用较不刺激的婴儿肥皂。

慢性荨麻疹的一大诱因是食品中的人工添加剂，建议大家不要食用过多的冷冻食品、罐头、瓶装饮料、即食面等食物。

有过荨麻疹的朋友，应咨询医生，找出自身荨麻疹的致敏原，并避免接触。通常来说，致敏原可能是食物、药物，或其他物理性因素。

有些朋友不按医生的嘱咐，在服用药物时随心所欲，这样就很容易因为对某些药物的过敏，而引起荨麻疹，建议大家一定要遵医嘱，定时定量服务药物。

有些人可能会得上阳光诱发型荨麻疹，对于这些朋友，出门时，注意穿着遮盖性的长衣长裤，别为了拥抱太阳，跟自己过不去了！

得了荨麻疹，穿衣服一定要穿着松身、质轻又透气的衣服，避免因衣物太紧，而造成衣物对皮肤的磨擦和挤压。

身体一热，血管就会自然扩张，在正常状况下，也就出出汗的事。但如果我们得了荨麻疹，再让身体处于温热环境，就很容易加剧身体的痒痒感。常见的温热环境如：浸温泉、焗桑拿、饮酒、吃麻辣火锅等。