篮球这项体育运动是大部分体育爱好者所喜欢的，但是许多人一味的无目的的练习是徒劳的，其最重要的就是基本功的练习。首先我讲一下最基本的投篮。标准动作是；
方法/步骤
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标准动作是；首要的是，手腕与手臂成90度直角，也就是所说的压腕，大臂与小臂成90度，大臂与地面保持基本平行，辅助手放在左前方，不要发力；双腿弯曲，起跳投篮。切记最后球离开收的是食指指尖，这个特别重要
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从单手投篮开始，用手指尖来触求，把手翻过来肘放在正确的位置，弯曲出手；还有一种训练就是’意练‘。像乔丹一样每天睡觉前反复想象投篮动作。