【换掉不喜欢的工作】如果从事自己不喜欢的工作，即使那使我感觉自己很重要，即使赚的钱很多，即使给我再好的待遇，我也不会稀罕的。因为不喜欢，自己的心灵就不会快乐。我要做一份自己真正热爱的工作，可以发挥出自己最好的天分。
【不必刻意迎合谁】在我们身边，总有一些人对自己不满，还试图改变我。有的人似乎看自己很不顺眼，一言一行都会遭到批判。但是不必太在意。我只是想做真实的自己，为何要使自己符合别人的期望呢？活着是为自己而活，而不是为了讨好别人。即使改变，也要自己心甘情愿，而不是被动地被别人改变。
【开辟属于自己的道路】千万不要步别人后尘。盲目跟随别人，只会迷失自己。有些熟悉的面孔，总是老调子重弹，总是让自己重蹈覆辙。不要再继续走过去的老路，开辟一条属于自己的新道路。就要跟别人不一样，做独一无二的自己，另辟蹊径。这是重新拥有心灵的唯一途径。
【关心自己的看法】很多时候，我们总是太在意别人的看法，因为别人的意见而把自己改得面目全非。其实，真正值得自己听取的好意见，并不是那么多。不要轻易地因为别人的看法，而放弃自己的心灵所有权。不必害怕与众不同，也不必害怕被注意，更不必害怕别人的眼光。只要自己觉得对的，就应该坚持下去。只有自己的看法，才是自己最应该关心和重视的，其他人都不那么重要。
【不再过度担忧】为什么有时自己会感到痛苦？那是因为自己的注意力，放在了并不重要的事物上，因为自己过度关心其实并不重要的东西，实在太不值得。放弃那些让自己感到痛苦的人和事吧。不要再去关心别人在想什么，做什么。忘记自己心中的牵挂和忧愁，接受自己无法控制和把握的现实。去做自己力所能及的事情，使生活变得充实起来。
【避免不良的暗示】在生活中，要注意避免不良的自我暗示。不要用“我不知道”“我不行”把自己封闭起来。要改变自己的思想，改为“我会懂的”“其实并不难”“我能学会的”……要承认自己，偶尔会在黑暗中摸索爬行，但只有经历过黑夜，才能迎来灿烂的黎明。这是通往光明的唯一途径。