【停止抱怨这个世界】自己经常抱怨的那些人和事物，并不是导致自己境遇的原因。不要为自己的失败找出那么多的借口，把责任推到别人身上，为自己开脱。其实真正的原因，只在于自己的心态。若自己的心态不好，那么不良的处境永远都不会改变。停止抱怨这个世界，先从自己的内心开始改变，让自己的内心变得阳光起来。
【用满怀感激的心看待问题】有什么值得自己去抱怨的呢？多往好处想想，难道上苍给予自己的，还不够多吗？上苍是公平的，它给予了你美丽的容颜，却没有健康；它给予了别人智慧，却没有美貌……一个人不可能把所有的风光占尽。别再抱怨自己很不幸，感激上苍赐予自己的宝贝吧。自己能拥有的，就是属于自己的幸福。
【减轻自身的负担】欲望太多，追求太多，包袱太多，压力太大……这会把自己累坏的。我们活着，就是为了追求幸福快乐，没什么东西值得我们牺牲自己的健康和生命。请减轻身上那些沉重的负担吧。多思考如何简化自己的生活。把那些消耗自己的人减掉，把那些不必做的事情抛掉，把不用的物品都扔掉，把过往的回忆忘掉…………学会释放自己，净空心灵。经常这样做，就会感到浑身轻松，充满活力。
【远离浮华的尘世】情绪不好的时候，不妨远离这个浮躁喧嚣的世界。去山里面一个人走走。投入大自然的怀抱，采集天地之灵气，呼吸最清新的空气，让自己的内心静下来。这个时候，自己的思想就会凝聚在一起，洞察力与判断力也会达到更高的层次，这让自己足以面对任何的逆境与困难。
【排除外界的干扰】可以不去住集体宿舍，因为人太多太杂，会影响休息，也不好学习。想做某些喜欢的事情也不太方便。 选择一个比较幽静的环境住下来，拒绝来访，闭门清修。没有什么重要的人，没有什么重要的事情，也没有什么重要的话说，那就立马闪人吧，别再让外界的事物来干扰自己。
【定期远离现有的生活】如果有人惹怒了自己，不要报复，可以选择远离。如果有人让自己不开心，可以选择消失。如果不喜欢某些事情，那么不如停止和放弃。定期远离现有的生活，不要继续呆在一个陈旧的围城中。去旅行吧，去结识新的朋友。时间会治愈一切的，时间也会改变一切。