随着人们对养生、养颜、保健要求的提高，精油亦日渐进入人们的生活，但是，部分人对精油的认知和使用方法都存在盲点，因此，在使用过程中，容易出现一些不良的现象。然而，这些问题只要我们事前做好准备，都是可以避免的。
方法/步骤
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注意用量精油是高浓缩的、具有治疗作用的芳香植物挥发油。称精油为油，是因为其外观和油相似，但并不是我们日常接触的油脂。每一滴精油都是要以公斤计的植物才能提取出来的，因此，当我们添加纯精油进行调配或者使用的时候，都是以“滴”为单位量的，即使是小小的一滴，纯度也是很高，量也是很足的。
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适用人群几乎每个人都适宜使用精油，但适宜的精油品种或者个人喜好的精油会有不同，调配的浓度也因人而异。最好是先听取专业的意见，先从自己的体质、肤质来决定自己适合哪种基础油、纯精油等。另外，需要注意的是，有部分精油对光敏感，因此应该避免在日间使用。如果家里有儿童，一定要把精油放在儿童不能触及的地方。如果用精油调护肤品，千万注意不要接触眼睛。
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精油稀释芳香疗法按摩中或者SPA按摩中，精油会稀释在基础油（冷榨植物油）中使用。很多人只是注重于精油的质量，忽略了基础油质量。一般按摩油中，精油的比例大多在1-3%，99-97%（30ml中放7-20滴精油）是基础油。因此，购买精油和基础油自己调配时，一定要同时买到好的基础油。不同的基础油，其中的脂肪酸、维生素、矿物质、营养成分含量都不同，吸收速度亦有很大差别，皮肤的吸收速度和对皮肤的滋养程度都不同。
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