中药缩阴的方法：[2]

荔枝核敲碎后放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可服用。早晚2次分服。另有其他部分药品莲子：祛余暑，滋补强身。山药：益气养阴，补脾、肺、肾，适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：可健脾胃，增进食欲。藕：健脾开胃。牛羊肉：温补气血。适于凉燥者。栗子：健脾养胃，补肾强骨。红枣：滋阴润燥，益肺补气。百合：补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，都宜于吃百合；风寒咳嗽、中寒腹泻者忌服。核桃仁：温补肺肾，定喘润肠。松子仁：滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿。龟肉百合汤 ：原料：龟肉150克，百合25克，红枣10个，葱、姜、料酒、糖各适量。制作方法：龟肉洗净，切小块；百合、红枣洗净，共放入沙锅内，加料酒、葱、糖、清水，文火煮熟烂。功效：滋阴降火，养心安神。适用：阴虚而致失眠，心烦，心悸。玉竹为百合科植物玉竹的根茎。味甘，性平，归肺、胃经，是一味养阴生津的良药。