都说五月是孩子长得最快的一个月,也可能真的与春天有关吧。春风草绿,万物生长,孩子也不例外。万物生长离不开阳光的照耀和雨水的滋润,孩子的生长当然也需要阳光雨露,这阳光雨露当然指的是蛋白质、钙质等营养物质了。自从出了双汇瘦肉精事件之后,嘴上不说,实际上不太敢给孩子吃猪肉了,其实牛肉就放心吗?也不尽然,只不过没有被曝光过,那就得过且过,得吃切吃吧。
工具/原料
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原料:牛肉500克,西红柿250克,洋葱半个,芹菜1根
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调料:葱姜末少许,老抽、生抽各两茶勺,白砂糖1茶勺,盐、开水各适量
方法/步骤
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牛肉切成小块,放在清水中浸泡漂洗几次,把血污完全冲洗干净,沥水。
2
西红柿用开水烫一下,剥去外皮,和洋葱一起切成块,芹菜切成段备用。
3
热锅放油,放入葱姜末煸炒出香味后,放入洋葱煸炒变软后,放入一半的西红柿煸炒成酱。
4
放入牛肉,倒入料酒、老抽、生抽、白砂糖煸炒一会,倒入适量的开水,大火烧开,小火慢炖约1个小时。
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放入芹菜段和剩余的西红柿,尝一下味道决定放盐的多少,然后大火收汤即可。
注意事项
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1、炖牛肉最好用牛腩,就像五花肉一样,肥瘦相间——香。
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2、煸炒后的牛肉,一定要倒入热水,否则牛肉会变硬,难嚼。
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3、事先把西红柿用开水烫一下去皮,口感会更好。
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4、先把一半的西红柿煸炒成酱,更容易让西红柿和牛肉的味道融合在一起。
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