椰子水作为自然界中唯一一款可以直接饮用的等渗溶液，是无数喜爱健身的小伙伴的最爱，那么你知道，如何用这款最适合的天然健身特饮制作增肌饮品吗？
方法/步骤
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增肌特饮需要充足的蛋白质来保证肌肉纤维修复时所需的营养，所以选择蛋白粉时需要着重关注一下营养密度。
2
在补充蛋白质的同时，要考虑维生素的补充，维生素可以帮助我们快速修复肌肉纤维细胞，是蛋白质修补的动力。
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钾元素在增肌过程中也尤为重要，增肌的过程是肌肉撕裂到修复的过程，有效地补充钾元素，可以降低肌肉纤维撕裂的痛感，缓解肌肉疲劳。
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将香蕉切片放入榨汁机，加入蛋白粉和如下天然椰子水，打开榨汁机将香蕉打碎，蛋白粉打匀即可。
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