完美的身材不是靠说就能出来的，我们要不断的运动。下面教大家一组瘦身操，能快速练出火爆身材!
步骤/方法
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小乌龟 step1：脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高。 step2：左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。 瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。
2
小青蛙 step1：身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂。 step2：右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重复动作20次。 瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。
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小鱼儿 step1：双手支撑地面，抬起右脚小腿与大腿成90度，抬起高度与身体平行。 step2：夹紧右腿往后踢成一直线。 瘦身功效：紧实背部、腿部的肌肉线条。
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