每天早晨起来有哪些值得推荐的运动项目？

第一，打太极拳。其实早晨演习太极拳，已经不是老年人的专利了。看吧，现在很多的场合，只要有空，大家都会集合在一起，联系太极拳。例如，早晨的小广场上，演习太极拳的年轻人比比皆是，那种流畅的24式简化太极拳，是大家的最爱。一招一式间，一笔一划中，都可以看出人们对运动的那份痴迷，那种热爱。

第二，长跑。我办公室有一名跑步健将，她每天早晨都要练习长跑，风雨无阻，无论春秋冬夏。一年来，她几乎没有得过病，身材非常棒。这些变化，让同事们羡慕。这都是长跑带来的福利。早晨的跑步，对于我们来说，不是难事，只要你坚持。

第三，慢跑。相对于长跑，慢跑也是一种非常好的体育运动。每天早晨，早渭河的河提边，公园里，广场四周的跑道上，都有一队队练习慢跑的人。他们或者相伴而来，或者独来独往，在练习慢跑的同时，也收获了健康与快乐。

第四，打羽毛球。其实，早晨对于有时间运动的人来说，羽毛球运动是一项非常不错的选择。看吧！现在的学校、体育馆等运动场所，所有的体育运动成全你工地和运动设施都已经对外开放开了。只要你愿意，随便都可以找到专业的运动场所。着这样的活动场地中，大家一起打羽毛球，不用担心汽车的嘈杂声，不用担心会干扰其他人，惬意、自然。

第五，爬山。现在的许多公园，都已经全部对外开放。不用花门票费，不用掏停车费。只要你愿意，到处都是景点，到处都是美丽的自然环境。在这样的美景中，爬个山，呼吸呼吸大自然的新鲜空气，你会感到生活真的充满了希望！我就是一个喜欢爬山的乐天派！只有有时间，领着妻子、孩子一起去爬山，那种欢快是你不曾拥有的。