前两天，一直在微信看到有转一篇文章，没点进去细看，大致是对白米饭的深恶痛绝，说是破坏健康的罪魁祸首。太偏激的说法，心平气和，没有什么食物是不好的，更何况白米饭，只是现代人粗粮吃的太少，一直以精米面为主，适当调整一下不就好了吗？ 杂粮八宝粥确实是非常不错的早餐选择，但是一不小心泡米的时候就泡多了，煮了两次，煮了一整锅。所以啊，一定不能黑心，每种米抓一点点，种类多，每种一点点到最后也很多哦！
食材
各种杂米 适量
方法/步骤
1
各种米，花生，红米，薏米，绿豆，红豆，大米，黑米。泡几个小时
2
泡好的米洗干净，放入高压锅，加适量水
4
放入冰糖
5
放入泡好的红枣
6
再加点水，高压锅，选择煮粥。半个小时自然排气后就可以喝咯。冬天喝点粥，暖胃又健康
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