如何正确练习平板支撑，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
将一只脚向前迈一步，将肘关节撑在地上，沉肩。
2
两只脚并上，眼睛目视正下方。
3
收紧臀部，保持自然呼吸即可。
4
注意：为了防止腰部受损，应夹紧臀部。
下一篇：简笔画黄瓜的画法
多语言展示
当前在线：1742今日阅读：60今日分享：41
将一只脚向前迈一步，将肘关节撑在地上，沉肩。
两只脚并上，眼睛目视正下方。
收紧臀部，保持自然呼吸即可。
注意：为了防止腰部受损，应夹紧臀部。