口腔的健康是十分重要的,那么平时该怎么保护牙齿那?下面就让小编分享一下经验吧。
工具/原料
牙齿
方法/步骤
1
养成良好的刷牙习惯。不要因为懒省事就不刷牙,刷牙是非常非常重要的,并且早晚都要刷牙。刷牙之后也不要吃东西了。
2
吃东西后漱口。漱口也是一个很重要的事情。吃完饭后一定要记得漱口哦,用清水或者漱口液都可以。
3
平时少吃巧克力,糖果,少喝咖啡。平时要少吃一些比较甜的东西,特别是小朋友,一定要少吃,不然很容易坏牙,有虫洞。另外,像咖啡、咖喱等这些带颜色的食物也要少吃,会很容易造成色素的沉积。
4
洗牙。我们可以每年进行一次的洗牙,这是非常应该的,而且洗牙也可以减少牙龈的出血情况,减少牙齿的敏感。
5
饭后嚼两粒无糖口香糖。可以饭后嚼两粒无糖的口香糖,因为这可以有效地促进唾液的分泌,促进牙釉质再矿化,清除食物的残渣。
6
矫正牙齿。牙齿矫正不一定很疼,也没有牙痛的困扰,戴牙套也不会腐蚀牙面,矫正牙齿能够很好地让牙齿变整齐,最终会带来牙齿美观的效果。
注意事项
平时一定要注意保护牙齿的健康。
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