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煎焖黄花鱼的做法

黄花鱼的营养价值特别高,做法也非常简单,今天我来分享一下,煎焖黄花鱼的做法,希望大家能够喜欢。
食材
1

黄花鱼 2条

2

姜片 适量

3

大葱 适量

4

老豆腐 200克

5

火锅底料 适量

6

耗油 适量

7

食用油 适量

方法/步骤
1

准备两条新鲜黄花鱼,大葱适量,姜片适量,老豆腐200克,调料我准备了火锅底料,耗油,食用油。

2

将处理好的黄花鱼清洗干净,如果没有处理好,则需要自己将内脏去除,鱼鳃去除。

3

锅中加入适量植物油,油热后放入处理好的黄花鱼,煎至两面金黄,然后倒入适量开水。

4

将豆腐冲洗干净切成大块,葱切断,姜切片备用。

5

放入少量火锅底料,耗油,不要放盐,再加入切好的姜片和葱段,大火烧开,转为小火炖20分钟。

6

20分钟之后,转为大火收汁,注意不要糊锅了,翻得的时候小心点,避免鱼身翻碎,黄花鱼就做好了。

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