生活在海边的人对鱼是不陌生的，可对鱼的认识又有多少呢？那我就和大家简单说说吧 鱼的热量很大，含有大量的蛋白质，它含有的氨基酸很容易被人类吸收，它还是抗老化的食物哦，所以女人必吃吗。一般小孩都会吃鱼油，鱼油可以增强记忆力 降低发炎 对关节皮肤都很好.鱼消化好 ,DHA可活化大脑,很适合用大脑的人们.
食材
1
鱼 一条
2
油 三小勺
3
大料 适量,个人口味
4
姜,葱 适量
方法/步骤
1
清炖吃 炸 熏 蒸
2
清炖吃最简单了'打开火放上油 大料等 油大料好了之后放上水烧开,在把鱼放上大火烧开几分钟变小火慢慢炖就行了,炖到汤浓了就行
3
炸就更简单了，把鱼放进碗里，放上酱醋，盐，鸡精等，在一起搅拌
4
熏的做法就是，把鱼腌好，放上酱油，醋 盐，及大料腌制半个小时就行了
注意事项
腌制的时候不要放太多盐，会咸的
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