如何健康的吃油炸食品？

买油炸食品记住一点要买第一次开锅的油，吃过到处的油炸食品，老板都反映一天一锅油，据科学家研究油反复高温，所含的致癌物质会成倍增加，那么吃油炸食品的你可以问问经常光顾的老板，几时开门，几时开始炸，在你想吃油炸食品的那几天，可以去买第一次开锅的。到晚上你再去看看那锅油，已经变得很黑了，可能被高温炸过很多次了，味道肯定也不如第一次开锅的。我上班的不远处，有家店下午两点去买，绝对第一锅油，我每次想吃，就午休时间买一份。

我们吃油炸只不过为了尝尝味道，所以我们可以选择下午吃，饭后吃，这样就可以少吃点了。

一般买的油炸食品，要注意他的新鲜度，有些老板，放很久的鸡腿，鸡翅也卖不掉，等你去买，油炸了又吃不出来，但是绝对没有新鲜的好吃，所以吃油炸食品也要选择那些口碑好的店。

油炸的食品要荤素搭配吃，有些土豆，豆干，青菜，炸完好吃的很，和那些鸡翅，鸡腿有一比，而且素的还比较健康。是家里做不出来的味道。

油炸食品吃完，大家记得要喝酸奶，酸奶即营养，又可以排除油炸食品的多余脂肪，是吃完烧烤，油炸食品的最佳选择。

吃完油炸食品，一定要把嘴巴擦干净，我总是怀疑嘴巴周围的痘痘，是吃了油炸食品没擦干净，油把毛孔堵塞了，才生出痘痘的。大家记得要擦擦嘴哟。